Prima visita
Ci sediamo e parliamo di come mangi, di eventuali esigenze cliniche e di cosa vuoi ottenere. Così capiamo da dove partire davvero.
Chi sono
Sono Antonella Fiori, biologa nutrizionista a Porto Torres. Ricevo su appuntamento in Via Giuseppe Manno.
Ho sempre avuto un personale modo di concepire la dieta: evitare i cibi che non mi piacciono. Con te faccio lo stesso. Partiamo da gusti e abitudini, e costruiamo un piano che riesci a seguire.
- I tuoi gusti: Se un cibo non ti convince, resta fuori dal piano. Lavoriamo su quello che ami già.
- Piano concreto: Menu settimanale, alternative veloci e idee per la spesa, pensati per i tuoi giorni veri.
- Controlli: Ci rivediamo per ritoccare porzioni, sostituzioni e ritmi quando serve.
Scrivimi o chiamami e raccontami come mangi oggi e dove vuoi arrivare. Prenotiamo la visita e sistemiamo il resto insieme, pizza del sabato inclusa.
ScrivimiServizi
Dalla prima visita ai controlli a Porto Torres: piani alimentari costruiti sui cibi che ti piacciono e che puoi vivere ogni giorno.
Piano alimentare
Ti preparo un piano settimanale con i cibi che ti piacciono, porzioni chiare e alternative per i giorni di corsa o fuori casa.
Educazione alimentare
Impari a gestire porzioni, etichette e scelte al supermercato o al ristorante, anche nei giorni in cui non ci vediamo.
Controlli e follow-up
Ci aggiorniamo su cosa ha funzionato. Aggiustiamo il piano e teniamo un ritmo che puoi sostenere nel tempo.
Perché scegliermi
Niente diete impossibili. Qui si parte da quello che ti piace, e costruiamo abitudini che reggono nella vita di tutti i giorni.
Parto dai tuoi gusti
Il piano nasce da ciò che ami già. Così lo segui con più serenità, giorno dopo giorno.
Parlo chiaro
Ti spiego il perché di porzioni e abbinamenti, senza giri di parole inutili.
Piani pratici
Idee per la spesa, pasti veloci e fuori casa: pensati per la settimana reale.
Controlli sereni
Ci rivediamo, sistemiamo ciò che non va e consolidiamo le abitudini che funzionano.